| Sugard Busters Diet Review - part 1/2 Sugard Busters Dieta Review - parte 1 / 2 | |
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Sugar Busters has been around since 1995 and deserves the title 'Pioneer Of The Low Sugar Diets'! Sugar Busters ha estado en funcionamiento desde 1995 y merece el título de "Pionero de la baja de azúcar dietas'!
The idea behind Sugar Busters is that eating too much sugar causes the body to produce excess amounts of insulin, which makes it easier to store fat. La idea detrás de Sugar Busters es que el comer demasiado azúcar hace que el cuerpo produce el exceso de las cantidades de insulina, lo que hace que sea más fácil de almacenar grasa. On the Sugar Busters diet, you'll do very little counting. En el Sugar Busters dieta, te hacemos muy poco contar. Your focus will be on eating healthy portions of foods that are low on the glycemic index, and limiting starches. Su trabajo se centrará en comer saludablemente porciones de los alimentos que son bajos en el índice glucémico, y la limitación de almidones.
You'll eat approximately three servings of grains a day, none of which are refined. Usted come aproximadamente tres porciones de granos por día, ninguno de los cuales se refinan. You will be able to eat such grains as brown rice, oatmeal, stone ground whole wheat bread and sweet potatoes. Usted será capaz de comer los granos tales como arroz, avena, suelo de piedra pan y la batata.
You will not be eating higher glycemic foods like white rice, white potatoes, pasta, sugar, beets and pineapples. Usted no será superior glucémico comer alimentos como arroz blanco, blanco, patatas, pasta, azúcar, la remolacha y las piñas. And on Sugar Busters you'll also be cutting out chips, candy, french fries and white bread, so most fast food will be out. Y en Sugar Busters, también podrá ser cortar patatas fritas, caramelos, francés fritas y pan blanco, así que la mayoría de comida rápida se quedará fuera. Anything that has a high ranking on the Glycemic Index is to be avoided. Todo lo que tiene un alto rango en el índice glicémico es que debe evitarse. The Glycemic Index is a way to measure how high foods raise blood sugar after they are eaten. El índice glucémico es una forma de medir cómo aumentar los alimentos de alto nivel de azúcar en sangre después de que se comen. When your blood sugar rises, so does your insulin. Cuando su nivel de azúcar en sangre aumenta, también lo hace su insulina. The creators of the diet believe that high insulin levels promote fat storage. Los creadores de la dieta creen que altos niveles de insulina promover el almacenamiento de grasa. So, in short, you'll eat high fiber, low sugar foods. Así, en pocas palabras, usted come de alta fibra, baja en azúcar de los alimentos. The Sugar Busters diet was developed by a business man and three doctors. El Sugar Busters dieta fue desarrollada por un hombre de negocios y tres médicos. They use the approach that we should eat as our ancestors ate. Ellos usan el enfoque que debe comer como comían nuestros antepasados. Before the obesity boom in America, we didn't have foods such as Oreos, soft drinks, and all you can eat pizza buffets. Antes de que el auge de la obesidad en los Estados Unidos, no teníamos alimentos como Oreos, refrescos, y todo lo que puede comer pizza buffets. Once highly processed carbs came on to the scene, Diabetes and obesity rates started to rise. Una vez carbohidratos altamente procesados llegaron a la escena, la diabetes y la obesidad tasas comenzaron a subir. The idea of the diet is that we cut out these highly processed foods to restore good health. La idea de la dieta es que recortar estos alimentos altamente procesados para restablecer la buena salud. There are no clinical trials on this diet, and some health experts are skeptical. No hay ensayos clínicos en esta dieta, y algunos expertos en salud son escépticos. However, with the food plan that is presented, lack of health is not a concern. Sin embargo, con el plan de alimentación que se presenta, la falta de salud no es una preocupación. On this plan you will be eating some of the healthiest of all foods - low fat, high fiber, and rich in vegetables. En este plan se le de comer algunas de las más saludables de todos los alimentos - baja en grasas, alta en fibra, y rica en verduras. You'll learn to eat just until full - and 'seconds' aren't allowed on Sugar Busters! Usted aprenderá a comer sólo hasta que el pleno - y 'segundos' no están permitidos en Sugar Busters! [ Continue to part two of the Sugar Busters Diet review -including sample menus!] [Continuar a la segunda parte del Sugar Busters Dieta examen-incluyendo menús muestra!]
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