The Abs Diet -by Men'sHealth Editor in Chief David Zinczenko- is a diet that promises to shed fat -belly first-, build ripping muscles, and improve your sex life. La Dieta Abs-de Men'sHealth Editor en Jefe David Zinczenko-es una dieta que promete arrojar la grasa de vientre de primera, construir rasga los músculos y mejorar su vida sexual. Endorsed by The Rock , the Abs Diet truly portrays a lean, fit lifestyle. Dictamen de la Roca, Abs la Dieta verdaderamente retrata una magra, el estilo de vida apropiado. And who doesn't want to look like The Rock? Y que no se quiere mirar como The Rock? This does require some good old fashioned exercise, but if you really want a lean, hard body, then that is what it takes. Se requiere un buen ejercicio de estilo antiguo, pero si realmente quieren un magro, duro cuerpo, entonces eso es lo que toma.

Food: Alimentación:
You might be exercising seriously on the Abs Diet , but the diet also guarantees you won't be hungry. Usted podría ser seriamente en el ejercicio de la Abs Dieta, pero la dieta también le garantiza no tener hambre. Eating plentifully is one of the great things about this plan. Comer plentifully es una de las grandes cosas acerca de este plan. You will eat 6 times a day. Usted va a comer 6 veces al día. Straight up, the Abs Diet tells you that it's all about what you can eat. Straight, Abs la Dieta le dice que es todo sobre lo que puede comer.

So, what can you eat on the Abs Diet ? Así que, ¿qué puedes comer en la Dieta Abs? At the core of this diet are 12 Power Foods. En el centro de esta dieta son 12 Power Foods. These are chosen for their nutrients, plus their fat loss-muscle building abilities. Estos son elegidos por sus nutrientes, además de su pérdida de grasa-músculo de fomento de capacidades. They are also high in fiber, which will also help you stay full longer. Son también un alto contenido de fibra, lo que también le ayudará a permanecer más tiempo completo. You are asked to try and eat 2-3 of these Power Foods in each meal. Se le pide a intentar comer 2-3 Potencia de estos alimentos en cada comida. You don't have to, but the closer you stick to plan, the better you'll feel and the faster results. Usted no tiene que, cuanto más cerca, pero nos atenemos a plan, mejor se sentirá y los resultados más rápidos.

There is no set limit on food . No se ha establecido ningún límite a la alimentación. You don't have to count anything, just fill your plate and eat. Usted no tiene que contar nada, sólo llenar su plato y comer. There is no restricted food group - you'll eat protein, carbs and fats, so you won't feel deprived. No existe un restringido grupo de alimentos - que usted come proteínas, carbohidratos y grasas, por lo que no se sienten privados. You will avoid unhealthy foods like trans fats, fatty cuts of meat and full fat dairy, plus processed carbs and sugary foods. Usted va a evitar los alimentos poco saludables, como las grasas trans, cortes grasos de carne y grasa láctea completa, además de carbohidratos procesados y alimentos azucarados. You will be eating low-fat meat and dairy, whole grains, fruits and vegetables. Se le comer bajo en grasa la carne y los productos lácteos, granos enteros, frutas y hortalizas. You will also get a 'cheat meal' once per week, and you can eat the short list of no-no's during that time. Usted también tendrá una "comida trampa" de una vez por semana, y se puede comer la lista de no-no es durante ese tiempo.

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